Sestao Kirolak, Servicio Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Sestao, ha publicado una guía titulada Rutas Saludables con el fin de promocionar la actividad física entre los vecinos y vecinas. En concreto, este folleto propone ocho recorridos para realizar a pie por Sestao y su entorno que permiten dar los 10.000 pasos diarios recomendados por los especialistas para beneficio de la salud.

El Grupo de Promoción del Deporte ha sido el autor de esta publicación, de la que se han editado un total de 250 ejemplares, además de instalarse un panel informativo en la entrada del polideportivo de Las Llanas, por situarse en este punto la salida y la llegada de la mayoría de las rutas.

Los itinerarios tienen una dificultad moderada y una longitud que oscila entren los 4,7 kilómetros de la ruta más corta y los 6,8 kilómetros que tiene la ruta más larga. La guía cuenta con amplios textos que describen al detalle las direcciones a seguir a lo largo de todo el recorrido, adjuntándose una foto de satélite de la zona por la que tiene que pasar el caminante.

El Grupo de Promoción del Deporte ha contado con el apoyo de los grupos de gimnasia del Polideportivo para testar la dificultad de cada uno de los circuitos. Sestao Kirolak está estudiando la posibilidad de organizar más adelante un calendario estable de salidas para recorrer estos trayectos.

Las ocho rutas que se han incluido en esta guía son las siguientes:

Caminar es una actividad física accesible para la mayor parte de la población y cuyo beneficio en la salud ha sido probado por diferentes estudios. Así, entre las ventajas que aporta, cabe destacar que ayuda a reducir la obesidad, el estrés emocional y el riesgo de sufrir diabetes, además de aumentar el tono muscular.

Las personas interesadas en tener la guía pueden acercarse al Polideportivo de Las Llanas, donde se encuentran a disposición del público.

El Grupo de Promoción del Deporte, autor de esta publicación, es un grupo de cuatro jóvenes, vecinos de Sestao, que durante seis meses han estado contratados por el Consistorio. Su cometido ha sido impulsar una serie de proyectos vinculados al deporte y a la actividad física que los trabajadores y trabajadoras de Sestao Kirolak no han podido realizar por falta de tiempo. Uno de sus últimos trabajos ha sido la publicación de otra guía que explica a la ciudadanía la forma de utilizar los cinco parques de máquinas que hay en la localidad.