El Ayuntamiento de Sestao y el Departamento de Salud del Gobierno vasco organizarán entre los días 4 y 9 de mayo la segunda edición de la ‘Semana para Personas Mayores Activas’, un evento que busca promover el envejecimiento activo de las personas mayores de Bizkaia a través del deporte, el ocio y las prácticas de vida saludables.

Tras el importante éxito que cosechó la primera edición, celebrada el año pasado, las instituciones han vuelto a sumar sus fuerzas para diseñar un programa de actividades que busca mejorar la calidad de vida del colectivo de la tercera edad.

Así, a lo largo de la próxima semana los mayores de Sestao, y del resto de municipios del entorno que acudan a los actos, podrán conocer la labor que desarrollan los grupos de gimnasia integrados por personas mayores, los beneficios que tiene la actividad física regular, la importancia de relacionarse con otras personas y la creciente necesidad de crear hábitos de vida saludables para tener una mejor vejez. 

Los actos darán comienzo el lunes con una actividad que ya se ha realizado en otras comarcas de Bizkaia pero que en este caso será pionera en la Margen Izquierda. Se trata de un taller de prevención de caídas impartido por profesionales de la Salud Pública en colaboración con personal sanitario del centro de salud de Markonzaga y el Ayuntamiento de Sestao. Este programa pretende trabajar en la reducción de la incidencia de las caídas entre los mayores, estableciendo mecanismos de colaboración local en la prevención de accidentes y potenciar las intervenciones comunitarias.

La primera parte del taller será teórica y se espera contar con la participación de cerca de 200 personas en el salón de actos de la Escuela de Música. La sesión comenzará a las 11:00 de la mañana con una ponencia de Salud Pública sobre el problema de las caídas, sus consecuencias y los principales riesgos que las personas mayores pueden encontrar en el hogar y en la calle. A continuación Osakidetza impartirá una charla sobre los beneficios en la salud que tiene la práctica de actividad física, el uso de calzado correcto y el uso de dispositivos de apoyo como bastones y andadores. Cerrará la jornada el Ayuntamiento con una exposición sobre los recursos municipales que hay para la realización de actividad física regular que permita a la persona mayor tener unos mejores reflejos y mayor flexibilidad.

El martes día 5 y el miércoles día 6 se celebrará en el polideportivo de Las Llanas la parte práctica de este taller de caídas, para la que ya se han apuntado 72 personas cuando estaba previsto que asistieran 40. Los participantes visionarán un video sobre cómo levantarse de una caída y pautas para realizar ciertos ejercicios que permitan ganar flexibilidad/elasticidad. A continuación pondrán en marcha dichos conocimientos a través de varios ejercicios.

Para el jueves 7 de mayo se ha programado una jornada de gimnasia en el polideportivo de Las Llanas para las personas que no están acostumbradas a realizar actividad física. Desde las 11:00 hasta las 13:00 horas los participantes practicarán ejercicios sencillos para conocer los beneficios del deporte en los mayores, así como las formas más simples para desarrollarlo. 

El viernes 8 de mayo se celebrará una sesión de trabajo de fuerza para mayores que sí acostumbran a practicar deporte. Desde las 11:00 hasta las 13:00 horas se llevará a cabo una sesión teórica en el polideportivo de Las Llanas donde se realizarán actividades de fortalecimiento para este colectivo.

Por último, el sábado 9 de mayo se celebrará el ‘III Encuentro Deportivo de Bizkaia para Mayores’ en el que tomarán 400 personas de ocho municipios vizcaínos, siendo Sestao el que más participantes aportará con un centenar de miembros. Al igual que en las dos pasadas ediciones, celebradas también en Sestao, la jornada arrancará con un recibimiento de las autoridades a los grupos en la Plaza del Kasko. 

A continuación, y hasta finalizar el día, las personas mayores se dedicarán a participar en diferentes exhibiciones deportivas en las instalaciones deportivas municipales, para finalizar con una cena, baile y fiesta final con orquesta en el frontón de Las Llanas.